Psychologie

Erkennen Sie Belastungsgrenzen und erhalten Sie Ihre Handlungsfähigkeit Stress den wir im Alltag aushalten müssen, hat unterschiedliche Quellen. Mal kommt er von außen und mal ist er „hausgemacht“. Stress von außen baut sich in Form von komplexen Belastungen auf: • hohe Anforderungen in kurzer Zeit • Herausforderungen aufgrund der Arbeits- oder Privatsituation • Erwartungen der

Erinnern Sie sich noch an das Gefühl, als Sie zum ersten Mal verliebt waren? Daran, dass es unmöglich war, einander anzusehen ohne dieses warme Gefühl zu spüren?  Nur beieinander zu sein, war ausreichend für einen perfekten Abend. Was gesagt wurde war gar nicht so wichtig, als wie es gesagt wurde. Und dann kommt der Alltag.

Veränderung passiert, wenn der Leidensdruck zu groß wird oder die Sehnsucht größer ist als die Angst. In unserem alltäglichen Sprachgebrauch wird das Wort „Krise“ nahezu inflationär verwendet. Häufig hören wir Formulierungen wie „Ich krieg‘ die Krise“ oder es gibt eine „Krisensitzung“. Wir haben eine Krise mit unserem Partner oder einer Arbeitskollegin. Wir kriegen eine Krise,

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, die das bewusste Wahrnehmen, das Achtgeben auf das Hier und Jetzt ermöglicht Stellen Sie sich einen inneren Schalter vor. Durch das Betätigen schalten Sie sich vom Automatikmodus in den Achtsamkeitsmodus. In diesem Modus nehmen wir eine innere Haltung ein, in der das Hier und Jetzt bewusst wahrgenommen werden kann. Sie

Unser Erleben von „Untreue“ und „Fremdgehen“ ist stark von unseren meist kulturell geprägten Vorstellungen und Bewertungen abhängig. Tatsache ist, dass es in der heutigen Welt nach wie vor Kulturen gibt, wo es akzeptiert ist oder als normal gilt, wenn ein Mensch zu mehreren Personen des anderen Geschlechts gleichzeitig sexuelle Beziehungen unterhält. Auch bei uns gibt

Mobbing ist heute leider in aller Munde. Wörtlich bedeutet der Begriff „belästigen, anpöbeln“ und ist aus dem 20. Jahrhundert. Menschen werden wiederholt, regelmäßig seelisch schikaniert, gequält und verletzt. Mobbing ist nicht auf eine bestimmte Gesellschaftsschicht reduziert – es kommt überall vor:  in Familien, in Gruppen, in der Schule und am Arbeitsplatz. Und Mobbing passiert nicht

Wenn Sie Kinder haben, haben Sie es entweder schon erlebt, noch vor sich oder sind mittendrin: die Pubertät. In dieser biologischen Übergangsphase des Menschen, die zwischen acht und zehn Jahren beginnt, werden Kinder zu jungen Männern und Frauen, begleitet von körperlichen, aber auch seelischen Veränderungen.  Die Hormone fegen die Kids hin und her, der Puber“täter“

Kurzzeitige Stressphasen im Beruf oder im Privatleben sind üblich. Doch wenn sie zum Dauerzustand werden, können sie Seele und Körper krank machen. Die Ursachen sind meist vielseitig. Die beruflichen Anforderungen sind in der heutigen Zeit hoch, es gibt zu kurze Regenerationsphasen und zu wenig Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse. Resilienz In der Physik beschreibt der